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家长该如何培养孩子的情商?

生活中,一些孩子会出现自我意识很差、事事依赖父母、从不考虑别人的感受、爱抱怨、经常大发脾气、受不了一点打击、做事怕困难、处理人际关系能力差等低情商的表现和状态。对此,揭阳市天蓝心理服务中心的国家三级心理咨询师陈洁婷认为,情商培养要从娃娃抓起,家长要有正确的教育观念并做好正确的引导,才能培养孩子良好的情商,为孩子未来步入社会奠定良好的基础。

在养育儿女的过程中,父亲的参与程度至关重要。而父母都参与孩子的教育,能让孩子发展不同的能力,孩子长大后将具有独特的竞争力,尤其在社会关系、学业成绩和人生发展方面。林洁松 摄


【资料图】

家长需了解孩子情商低的原因才能对症下药

陈洁婷表示,要培养孩子良好的情商,家长首先需要了解情商是什么、情商低有什么表现和状态,更要了解是什么原因导致孩子情商低,才能对症下药培养孩子的情商。

情商通常是指情绪商数,简称EQ,是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。

一是自我意识。指监视情绪时时刻刻的变化,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心世界体验,是情绪智商的核心,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是控制情绪。指调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来,即能调控自己。三是自我激励。指能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人情绪。指能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。五是处理人际关系。指调控自己与他人的情绪反应的技巧。

在日常生活中,情商低的孩子有什么样的表现和状态呢?对此,陈洁婷指出,情商低的孩子在平时通常有这样的表现和状态:自我意识很差,事事依赖父母;说话做事从不考虑别人的感受,经常大发脾气;心理承受能力差,受不了一点打击,经常大哭,对生活感到悲观绝望;总喜欢为自己的失败找借口、推卸责任,做事怕困难,胆量小;处理人际关系能力差,应对焦虑能力差,生活无序,爱抱怨。因此,父母应在日常生活中时刻留意孩子的情绪变化并识别出孩子的情绪,才能及时和孩子沟通交流,及时对孩子进行正确引导,这是做好帮助孩子解决问题的第一步,也是增进亲子关系的好机会。

那么,导致孩子情商低的原因是什么呢?陈洁婷认为,导致孩子情商低有多方面的原因:父母说话带刺,不顾及孩子感受;对孩子疏于引导,默许放任;以孩子为尊,过度宠溺;不关心、不回应孩子的情绪;不和谐的家庭关系,经常吵闹;讽刺、贬低、打压孩子;指责、惩罚孩子等,这些都容易导致孩子低情商的行为和做法。作为父母,应有正确的教育观念,在日常生活中尽量避免这些不当的教育方式。

重视孩子的情绪管理

有一次,邻居家孩子哭哭啼啼地说,她和妈妈逛商场时,看上了一款芭比娃娃,兴高采烈地找妈妈要,可是妈妈说什么都不给她买,还当着售货员和其他顾客的面训斥了她。看着她哭得梨花带雨,有人问她:“是不是因为没买到芭比娃娃而难过呢?”她抹着泪嗫嚅着答道:“其实我家里有很多玩具,不买的话也没关系,但是商场那么多人,妈妈大声训我,我感到很丢人。”

陈洁婷认为,相比于心仪的玩具,孩子更注重家长精神上的关爱,以及彼此相处时气氛的和谐。孩子有时并非因为物质需求得不到满足而难过,而是因为家长施加的威力和气势而伤心。众目睽睽下的指责,不分青红皂白的否定,对孩子意愿的控制,会造成孩子封闭心境。时间长了,孩子就会越来越不愿意和家长交流,如问孩子“在学校过得怎么样”时,孩子可能担心原本憋在心里的委屈和不快会变成你指责他的把柄,就会敷衍回应一句“还不错”。家长忽略孩子的感受和情绪,孩子长大之后也会难以控制自己的情绪。

陈洁婷指出,重视孩子的情绪管理,比重视孩子“今天吃什么”“考试得了多少分”等要有意义得多。家长要提高“共情”能力(同理心),学会倾听孩子的心声,把自己置身于孩子的立场,对孩子的情绪感同身受,认可、尊重孩子的情绪。有共情能力的父母,看到孩子流泪时会想象自己就是这个孩子并理解他的痛苦,当孩子愤怒地嚷叫或跺脚时,也会设身处地理解孩子的不满和懊恼。共情,能够让孩子把父母当成可以信赖和倾诉的朋友,而不是冷漠的旁观者。

陈洁婷认为,“共情”是在日常生活中不能缺少的一种基本品格,家长要提高孩子的同理心,孩子只要有了同理心,很多事情都能够迎刃而解,比如揭他人的短、乱发脾气、窝里横等等,如果他人对孩子做出这样的行为,孩子心里一定会非常难受,通过同理心来提高自身的情商。家长可以帮助孩子发展负面情绪的管理技巧,如通过静坐冥想来降低焦虑感强化集中注意力、鼓励孩子培养健康的兴趣爱好和有氧运动来帮助孩子排解压力等。最重要的是,家长要教会孩子控制情绪、表达情绪和解决问题,比如生气时不许骂人,受委屈了可合理表达出来而不是无理取闹、不理人,需要得不到满足时教孩子该怎么办……这些情绪的控制和问题的解决需要从小学起,在这个过程中让孩子成为一个独立和拥有思考能力的人,这样孩子的情商自然就会得到延伸和发展。家长平时要多鼓励和肯定孩子,帮助孩子建立自信,使其情商能力大幅度提高,自信的孩子在面对别人的恶意攻击时才能沉稳应对,并拥有良好的抗挫及抗压能力,在人际关系上也会得心应手。

提高父亲的参与度

陈洁婷指出,要培养提高孩子的情商,需要高情商父亲的参与和潜移默化的影响。

心理学家发现,在养育儿女的过程中,父亲的参与程度至关重要。父亲的参与,对孩子情商的培养起到非常关键的作用。父亲与孩子的相处方式与母亲有很大不同,父亲影响孩子的方式,有一些是母亲无法做到的。父母都参与孩子的教育,能让孩子发展不同的能力,孩子长大后将具有独特的竞争力,尤其在社会关系、学业成绩和人生发展方面。据研究,缺少父亲关爱的男孩,很难在男性气概和自我控制方面做到平衡;而有父亲陪伴和支持的女孩,在学业和职业发展上更有潜力,拥有更健康的人际关系。

俗话说:“有其父必有其子。”孩子的表现和状态往往映照出父亲的品性。陈洁婷表示,心态明朗、健康、阳光的孩子,他们的父亲往往是乐观豁达之人;而人际关系较差,心理阴暗的孩子,他们的父亲往往是冷漠、强势或自私的人。因此,在孩子的教育中,父亲要提高参与力,多关爱孩子,孩子们便可以在父亲身上学到坚毅、勇敢、抗压能力和责任心,而这些,都是孩子未来事业发展的基石,也都是情商的重要组成部分。

先教孩子学会做人

“有德有才是正品,有才无德是危险品”是对人的德才形态的评价,也说明了人品的重要性。陈洁婷认为,家长要培养提高孩子的情商,首先要教孩子学会做人。家长是最好的老师,要为孩子树立良好榜样。不管是工作还是生活中,斤斤计较、吹毛求疵的人都不受欢迎。家长要做一个心胸宽广、心态健康乐观的人,为孩子树立良好的榜样,并潜移默化地影响孩子,从小培养孩子大气的格局、乐观的性格。

陈洁婷指出,家长平时要多陪伴孩子,助力孩子成长。有一位爸爸,工作非常繁忙,但是为了能与两个孩子一起吃晚饭,他尽可能每天按时回家;为了让女儿爱上阅读,他给孩子大声朗读故事书。工作是永远做不完的,而陪伴孩子成长是关系到孩子一辈子的事情。有时候他会下厨为家人精心烹饪各种菜肴,陪孩子一起打羽毛球,一起旅游,一起散步。陪伴孩子,倾听孩子,与孩子一起哈哈大笑,互相拥抱。孩子享受到了爱与亲情、陪伴与温暖,情商的培养也就自然而然能“随风潜入夜,润物细无声”。

陈洁婷认为,家长要鼓励孩子多交朋友。随着孩子年龄越来越大,其心里也渐渐脱离了孩子气,这时孩子就像一只准备腾飞的鸟儿一样,时刻跃跃欲试想摆脱家长的掌控,不再盲目地顺从家长,有时想法也不愿意和父母多交流。从“俯视”到“平视”再到被“俯视”,父母在孩子心中的地位在变化着,而家长也要端正心态,欣然接受。孩子更愿意与同学朋友进行交流,此时家长可鼓励孩子多邀几个朋友聚一聚,一起玩耍,一起玩游戏,天南地北,无所不谈,而家长只需避而远之即可。让孩子的心灵感受到,知识可以助力成长,真挚的朋友、温暖的亲情也可以让内心丰盈,智商与情商共同成长才是教育的最高境界。

(编辑:李霞)

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